Air merupakan sumber kehidupan bagi seluruh mahkluk hidup. Tidak dapat dipungkiri lagi, kalau hewan, tumbuhan, termasuk manusia sangat berketergantungan terhadap air untuk kelangsungan hidup. Untuk manusia, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa 65% tubuh manusia mengandung air. Artinya minum air penting banget kan.
Karena air sangat penting bagi manusia, maka tidak heran kalau para ilmuwan menyarankan kita untuk meminum 8 gelas air tiap harinya. Lah kenapa harus 8 gelas air?
Dikutip dari merdeka.com, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002 dengan melibatkan lebih dari satu orang dan membaginya ke dalam 2 kelompok. Kelompok pertama diminta untuk meminum 8 gelas air tiap harinya. Sementara itu, kelompok yang lain hanya meminum air saat mereka sedang haus.
"Hasil penelitian memperlihatkan bahwa mereka yang meminum 8 gelas air per hari dan mereka yang hanya meminum air saat haus memang tidak memperlihatkan perbedaan yang sangat signifikan. Sehingga dapat disimpulkan bahwa memang tidak ada peraturan tetap berapa jumlah air yang harus diminum tiap harinya," jelas penelitian ini.
"Meminum air putih memang sangat penting terlebih lagi saat aktivitas padat. Oleh karena itu maka untuk selalu memperhatikan kebutuhan tubuhmu dan jangan sampai terkena dehidrasi yang dapat menimbulkan permasalahan kesehatan lainnya."
Jadi tubuh akan lebih sehat dan tidak mudah mengalami dehidrasi yang berakibat buruk pada tubuh karena kekurangan air. Nah.. itulah penjelasan mengkonsumsi air tiap harinya, Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon